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正宗铁棍山药。1. 铁棍山药小米粥:山药去皮切滚刀块,小米淘洗干净。锅中加水烧沸,放入小米煮15分钟,再下山药块,转小火慢熬20分钟至粥浓稠,可按喜好加少许盐或糖,暖胃易消化。 2. 铁棍山药炖排骨:排骨焯水去血沫,山药去皮切段。砂锅中放排骨、姜片、清水,大火烧开后转小火炖1小时,加入山药再炖30分钟,加盐调味,山药吸满肉香,软糯入味。 #山药 #铁棍山药 #滋补养生 #软糯香甜 #健康食材 @DOU+小助手
2025-09-15 11:39:22
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这个东西叫红藤,也叫大血藤,它生长在云南深山里,是多年生的攀岩藤本植物。它的用处可多了,当地人把它采回去后,会剪成一段一段的,然后晒干保存起来。咱们平时拿它来煲汤喝,对身体特别好!像这样的红藤,你们那里有用过吗?如果有需要的话,可以点击下方链接看看!
2025-09-15 11:37:47
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