事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#精神内耗 #情绪 #自渡人生 #好书分享

自渡:每个人都是自己生命主宰 远离焦虑拒绝内耗做自己的心理导师

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强烈建议焦虑内耗的人，推荐看看这本书#书籍推荐 #好书分享#自渡#自渡治愈 #读书

2025-11-02 19:52:48

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