沙地西瓜红蜜薯口感软糯香甜，吃法多样，健康又美味。以下是蒸、煮、烤红蜜薯制作步骤:蒸蜜薯:洗净带皮放入蒸锅/电饭煲，水开后蒸15-20分钟(根据大小调整)，剥壳即食，最大程度保留原味和膳食纤维，适合早餐或代餐。空气炸锅烤蜜薯:蜜薯洗净擦干，表面划2-3刀(防爆裂)，刷一层薄油，180℃烤25-30分钟，中途翻面，外皮微焦，内里流心，口感比蒸制更香甜。 水煮蜜薯块:蜜薯去皮切滚刀块，加水没过，煮10-15分钟至筷子能戳透，可直接吃，也能拌酸奶、撒桂花，清爽不腻。#沙地蜜薯#红薯 #优质农产品 #蜜薯#口感特别好价格实惠

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不是所有d#咸带鱼 都是小眼睛油带鱼

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