强烈建议所有容易内耗的人都去读这本书。如果你总是喜欢自我否定，老是觉得自己的付出没有回报，害怕自己不够优秀，担心自己不被认可，经常陷入自我怀疑，那一定要看看这本《不内耗》。它会告诉你，停止内耗的十大法则，让你不再自我否定，重新找回自信。阿德勒的话如灯，照亮脚下的路，是一本不内耗的实操手册，推荐了#好书推荐 #好书分享 #女性智慧 #不内耗不焦虑

不内耗:阿德勒自我超越之书

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阿德勒（1870-1937)人本主义哲学家，心理学三巨头之一，个体心理学创始人。如果你经常焦虑动不动就发脾气，推荐这本《不内耗》，或许能找到内心的平静。

2025-07-31 18:49:01

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2025反内耗必读，阿德勒自我超越之书！个人心理学家鼻祖阿德勒在这本书里告诉我们，生活不会为难你，为难你的，是你总想活成别人期待的样子。大部分人想改变却困在“想太多”——怕失败、怕评价、怕和别人不一样，能量就这样被一点点耗光，只剩下疲惫和茫然。 真心推荐容易内耗、焦虑，自我反复拉扯的人一定要去看看这本《不内耗：阿德勒自我超越之书》答案都藏在你的“认知模式”里。别再拉扯自己了，你的人生，真的可以轻盈一点、专注一点、自由一点。翻开这本书，从停止内耗开始，活成真正的自己。 #好书分享 #心灵疗愈 #情绪共鸣 #阿德勒 #心理学

2025-08-07 11:13:27

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读完阿德勒的书，我彻底被点醒了！ 原来我们常常困在“自卑情结”里——觉得自己不够好、不配拥有，却忘了自卑其实是改变的起点。以前总觉得原生家庭、过去的经历困住了自己。 而阿德勒的这本书打破了传统观念，强调“目的论”:原来我们的情绪和行为，都是潜意识为达成某个目的的选择，不是过去决定现在，而是我们为了某个目的选择了当下的行为和情绪。 看完，瞬间有了重新掌控自己人生的底气！ #好书分享#阿德勒#不内耗#提升自己

2025-09-23 17:04:27

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你不必活成别人期待的样子。一口气读完了阿德勒这本关于内耗的书，真的被里面的句子狠狠戳到，想每一句都画线。 ,如果你也经常陷入内耗，一定要翻开这本书，只要有一句话触动你，就值了。 ,摘抄：,1⃣️你逃避的不是现实，是被否定的恐惧。,2⃣️世界不会消耗你，是你在消耗自己。,3⃣️真正的不内耗，是明白“我想怎么活”，而不是“别人要我怎么活”。,4⃣️人生不是和过去的自己死磕，而是和明天的自己握手言和。,5⃣️不要把本该用来行动的力量，浪费在了无谓的担忧上。,#好书分享 #读书 #好书推荐 #文字 #女性成长

2025-07-29 19:37:09

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#上热门话题🔥🔥🔥 #今日作品分享 #现金保管

2025-07-28 08:06:42

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2025-07-28 08:06:42

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不愧是余华老师的顶级文笔！,余华老师在新书《我胆小如鼠》中，无比真诚的分享了自己从自卑胆小到松弛强大，他说："童年的创伤不是一场大雨，而是一生的潮湿。""怯懦其实是一种美德，只有善良的人才会有恐惧，而敏感会带来发现。""真正的勇气不是不感到恐惧，而是即使害怕也能继续前进。"其实胆小的人不是弱者，只是在用更安静的方试在发光。读后让人既感同身受，又充满力量，读完太有共鸣了。#好书分享 #余华#提升自己 #读书分享 #敏感 #拒绝内耗

2025-07-28 08:06:42

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孩子的成长过程，都应该有这套漫画有教养实例分析孩子实际问题，给出解决方案正面引导孩子#育儿

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用思维导图学汉字，迅速掌握1200个常用汉字，3692个词语，孩子喜欢大人轻松，赶紧给孩子买一本吧。#小学汉字#学汉字

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家有小学生的家长看过来！这款数独专为孩子量身打造！四六九宫格阶梯式设计，从简单到进阶，循序渐进培养孩子逻辑思维。每一次推理、填数，都是对观察力和专注力的锻炼。孩子在游戏中主动思考，轻松掌握数字规律，提升数学思维能力。#儿童数独启蒙 #教辅推荐

2025-07-28 08:06:42

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儿子三年级了，语文越来越难，孩子的阅读理解也辅导不了啦 挖掘到了#一本 阅读训练100篇 带视频讲解，做完自己批改，真省心#阅读理解

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幼儿园暑假是练字的关键期，这套学前600字，由简到难，一边练字一边识字，锻炼控笔能力#幼小衔接 #幼儿园#学前600字 #家长收藏 #幼儿园练字帖

2025-07-28 08:06:42

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