当我们学会坦率地表达自己的敏感和脆弱时，对方才会有 机会更好地理解我们，我们也能更好地理解他人的痛点。”读完这本书，心里释怀了很多很多。强烈推荐每一个内耗严重的人去读!#女性成长 #读书 #好书分享 #治愈系书籍 #躲在蚊子后面的大象

磨铁躲在蚊子后面的大象职场生活经典心理学实践理论心理学

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2025-07-12 23:06:00

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《躲在蚊子后面的大象》——情绪内耗终结者，拯救你的不开心！ ,🔥 为什么总是为小事抓狂？ ,- 老公乱丢袜子，你炸了！ ,- 同事一句话，你emo了！ ,- 孩子不听话，你崩溃了！ ,💡 真相是：蚊子只是导火索，大象才是幕后黑手！,那些让你情绪失控的小事背后，藏着未被满足的需求和深层的情绪创伤。这本书教你： ,✅ 识别情绪背后的“大象”,✅ 找到真正的需求，告别内耗,✅ 用7个实用方法，掌控情绪，活出轻松人生,📖 读完这本书，你将：,- 看清情绪背后的真相，不再被小事困扰 ,- 学会与自己的情绪和解，活出自信与从容 ,- 找到真正的幸福与满足感,#情绪管理 #心理学 #治愈系 #书单推荐 #好书分享

2025-07-22 21:03:31

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敏感自卑、迷茫焦虑、讨好型人格的看过来！为什么像蚊子一样小的事，却总会像大象一样压垮我们？ 真的是一个很扎心的话题！其实导致我们崩溃的往往不是蚊子一样的小事，而是躲在蚊子背后如大象一般的情绪。 "没有一种情绪是突然爆发的！! "很多时候我们只看到了蚊子，然而它的刺很有可能会触及我们内心的更深层面。" "不是玻璃心，而是早就受伤了。" "我们总是试图让自己免受痛苦情绪的干扰，却很少去思考这些蚊子般的小事其实是我们内在需求受挫的提示。" 《躲在蚊子后面的大象》这本书，除了教我们如何识别自己的情绪，还以真实心理咨询故事为案例，结合七头大象为巧妙比喻，带着我们从根本上解决情绪问题，从而走出困境！#情绪管理 #心理学 #拒绝内耗 #情感共鸣 #好书分享

2025-08-13 19:30:00

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读完这本书就像做一次深度的心理咨询，醍醐灌顶! 如果你经常不快乐，就从这本书里找找答案吧! 特别推荐给那些容易情绪波动、陷入自我纠结的朋友们阅读。 “没有人会毫无缘由地因为小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。” 我们每个人都会经历低谷期，会抱怨、会崩溃，关键是要学会自我调节。真正改变我们的不是外界环境，而是内心的力量。当你培养出强大的心理韧性，就没有什么能轻易影响你的情绪。 要学会观察自己的情绪变化，找到情绪波动的真正原因，有时候一件小事可能就会引发强烈的情绪反应。 读完这本书就像做一次深度的心理咨询，醍醐灌顶! #好书分享#治愈系#心理学#董宇辉#治愈系书籍推荐

2025-08-16 11:29:33

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阳光同学25秋新计算默写小达人1-6年级上语数英计算默写专项训练#计算 #默写 #数学计算 #英语默写 #语数英

2025-07-13 13:41:26

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#写字✍️ #练字入门 #行楷字帖 #行楷字体

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幼儿园的小朋友都要人手一支姓名印章，把所有物品都印上自己的名字，防止和其它小朋友搞混#开学必备#姓名印章

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妈妈们一定要读读这本《当妈妈是一场修行》，学会育儿的正确方法，孩子会越来越感恩！#家庭教育 #家长必读 #孩子教育

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不想孩子对数学失去兴趣 读读数学之美吧#数学启蒙 #数学之美 #数学学习方法和技巧 #数学应用

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王朝霞25秋新版活页默写活页计算上新啦#强烈推荐 #学霸秘籍#教辅推荐 #开学必备

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比你分数低，上的大学比你好，这是为什么#家长必读 #张雪峰 #升学规划

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马上要#小升初#分班考试 的孩子，只要死磕这22张#试卷 考试就像翻书抄答案。#学霸秘籍

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2025年乡土中国红楼梦原著完整版高中通用版费孝通语文新高一

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#练字 #语文同步 #生字 小学1到6年级语文同步字帖，一课一练，方便孩子练字。

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