肚子大、腹直肌分离想做腹式呼吸不会的姐妹，终于明白我产康老师让我坚持腹式呼吸！呼吸就是一切训练的基础，正确的呼吸才是正确的运动训练打开方式#大肚腩变小蛮腰#产后恢复#呼吸哑铃#腹式呼吸 #腹直肌分离

腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量肺功能腹部核心训练盆底肌瑜伽运动

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