七色糙米煮饭法 简单几步享软糯。七色糙米煮饭方法与普通大米相近，几步即可完成： 1.提前浸泡：洗净后加足量清水泡4-6小时，时间紧至少2小时，也可提前一晚泡。泡后糙米吸水膨胀，煮饭更快、口感更软。 2.调整水量：泡好的糙米沥干入电饭煲，加水比白米稍多，米水比约1:1.5-1:2，可按口味调整软硬。 3.煮饭技巧：选“杂粮饭”“糙米”模式，无则用“煮饭”模式；煮好焖10-15分钟，米粒更饱满软糯。 想更软糯，浸泡时滴几滴油或掺白米。煮多可冷藏，做饭团、炒饭都合适！#粗粮 #低脂低卡 #糙米 #七色糙米 #好物推荐🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门

七色糙米5斤粗粮五谷杂粮粥糙米饭东北7种粗粮非真空

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