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正宗铁棍山药。1. 铁棍山药小米粥:山药去皮切滚刀块,小米淘洗干净。锅中加水烧沸,放入小米煮15分钟,再下山药块,转小火慢熬20分钟至粥浓稠,可按喜好加少许盐或糖,暖胃易消化。 2. 铁棍山药炖排骨:排骨焯水去血沫,山药去皮切段。砂锅中放排骨、姜片、清水,大火烧开后转小火炖1小时,加入山药再炖30分钟,加盐调味,山药吸满肉香,软糯入味。 #山药 #铁棍山药 #滋补养生 #软糯香甜 #健康食材 @DOU+小助手
2025-09-15 11:39:22
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切开一看,里面满是橙黄色的果肉,直接用勺子挖着吃,酸甜劲儿特别正,果肉也厚实。嫌直接吃酸的,也能泡水泡茶,放两勺蜂蜜,搅和搅和就是一杯清爽的果饮,夏天喝着解渴,冬天热泡也舒服。#新鲜采摘 #水果神仙吃法 #优质水果 #强烈推荐 #水果
2025-09-14 22:36:13
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